[转帖][推荐]长期做夜猫,对身体有什么害处?
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
对女生来说~晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤、头发都好~~~~~
书法网的夜猫很多，如小生，人称晚上不睡觉！，大家要注意身体，小心呀
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好吓人顶了!
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提醒及时！[转帖][推荐]长期做夜猫,对身体有什么害处?
是吗?我昼伏夜出,日夜颠倒,不人不鬼.........已经不是一年半载了,即便不画画,也会瞪着眼到天亮的.[转帖][推荐]长期做夜猫,对身体有什么害处?
是真是假啊?别吓我啊.[转帖][推荐]长期做夜猫,对身体有什么害处?
建议大家都看一下[转帖][推荐]长期做夜猫,对身体有什么害处?
不看不知道,一看吓一跳.[转帖][推荐]长期做夜猫,对身体有什么害处?
偶平时晚上２点睡看来要提前点睡才行啊！
大家都悠着点！！！
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大开眼界，偶是医生，但不懂这么多，早点是一定要吃的，增加胆汁排泄，预防胆结石。[转帖][推荐]长期做夜猫,对身体有什么害处?
我一夜没休息，加班写材料。苦啊！
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